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Biofeedback: A terapia da auto-regulação voluntária -> você no comando do seu organismo
O biofeedback é uma ferramenta terapêutica que permite desenvolver a capacidade de auto-regulação psicofisiológica (corpo e mente), por meio de recursos tecnológicos avançados. Reúne as ciências da Psicofisiologia (que é o estudo científico das inter-relações entre a mente e o corpo, ou seja, é o estudo das relações entre fenômenos psíquicos e fisiológicos), a Psicobiologia (investiga as relações entre o sistema nervoso e o comportamento / ações) e Recursos Tecnológicos: aparelhos supersensíveis que captam, amplificam, convertem e apresentam indicadores fisiológicos no computador em tempo real.
Cotidianamente o feedback se faz presente em nossas vidas de várias maneiras. Por exemplo quando nos olhamos no espelho, temos um retorno / feedback, pois o espelho nos devolve informações sobre nossa aparência que não seria possível enxergar sem ele. A partir dessas informações, podemos fazer as modificações que julgamos necessárias. A terapia por Biofeedback é muito semelhante a isso, o que modifica é que, nesse caso, não é o espelho que fornece as informações e sim instrumentos computadorizados sensíveis, que são usados para medir dados fisiológicos do corpo.
Resumidamente, o Biofeedback é uma técnica revolucionária, NÃO INVASIVA, NÃO MEDICAMENTOSA e INDOLOR na qual utiliza equipamentos de alta tecnologia para captar, amplificar e converter sinais fisiológicos, e transformá-los em atividades possíveis de controle voluntário, após treinamento. É uma técnica que possibilita a pessoa melhorar o funcionamento psicofisiológico e assim, adquirir consciência e auto-regulação voluntária. Consequentemente maior equilíbrio, saúde e qualidade de vida.
Existem diversas modalidades de Biofeedback que possibilitam um processo de treinamento objetivando um progressivo aumento da capacidade de auto-regulação voluntária de uma série de funções orgânicas até então completamente fora do nosso controle consciente. Ao realizar o Biofeedback a pessoa percebe e visualiza a estreita relação entre os estados emocionais e as variáveis fisiológicas, bem como o poder dos pensamentos e das emoções na geração de saúde ou doença.
(Para os mais céticos com relação à eficácia das práticas contemplativas, assim como do poder do pensamento e das emoções na geração de saúde ou doença, esse método é didático, uma vez que explicita essas relações de forma factual, diminuindo em muito o tempo da aquisição de um benéfico controle psicofisiológico.)
Através do monitoramento da função de alguns órgãos, é possível obter um determinado grau de controle sobre a frequência cardíaca, temperatura da pele, condutividade elétrica da pele, pressão sanguínea, ondas e oxigenação cerebrais. O sensor capta um desses tipos de sinal fisiológico e disponibiliza essa informação, praticamente em tempo real, na tela do computador. Ao visualizar essas respostas sobre seu funcionamento é possível aprender a modulá-las e com o treino, a pessoa aprende a interagir com o estímulo da tela a partir de suas respostas fisiológicas. O objetivo é conseguir a auto-regulação através dos equipamentos inicialmente e ao final, obter controle físico e emocional sem os equipamentos.
O principal objetivo é HOMEOSTASE: a manutenção do ambiente interno do corpo dentro de limites fisiológicos saudáveis, promovendo assim, um equilíbrio dinâmico.
EQUILÍBRIO DINÂMICO: Há uma condição orgânica –> equilíbrio das funções corporais –> que corresponde ao estado de SAÚDE.
O Biofeedback tem se mostrado muito eficaz, com crianças, adolescentes e adultos para alterar características que a pessoa deseja melhorar e como técnica complementar para quem padece de uma lista crescente de problemas, tais como:
- Ansiedade
- Estresse
- Dificuldade de Atenção e Concentração
- Síndrome do Pânico
- TDAH (Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade)
- Aumento de Aprendizagem e Memória
- Transtornos do Humor e Quadros Depressivos
- Fobias
- Distúrbios do Sono
- Cefaléias Tensionais e Enxaquecas
- Hipertensão
- Tiques motores
- Asma
- Fibromialgia
Existem diferentes modalidades de Biofeedback, cada qual mensurando um sinal vital específico através de aparelhos também específicos:
- RGP – Condutância Galvânica da Pele: mede-se a condutividade elétrica da pele dos dedos e palma das mãos, através de microgotículas de suor;
- ECG / HRV – Eletrocardiografia / Frequência Cardíaca: mede a frequência do ritmo cardiorespiratório;
- Feedback Termal – Temperatura Corporal – Fluxo Sanguineo: mede a temperatura na ponta dos dedos;
- EMG: Eletromiografia – Tensão Muscular: mede atividade elétrica muscular;
- EEG: Eletroencefalografia – feedback de onda cerebral: neurofeedback: mede a frequência e amplitude das ondas cerebrais: Delta, Theta, Alfa, SMR, Beta;
- HEG: Perfusão Sanguínea: neurofeedback: mede a oxigenação e perfusão sanguínea em áreas específicas do cérebro.
Como funciona o processo?
Há diferentes formas de tratamento. Após uma avaliação do cliente, podemos sugerir o tipo de tratamento adequado. O processo de biofeedback inicia-se a partir de uma entrevista e uma autoavaliação, focando características pessoais ou sintomas que a própria pessoa deseja melhorar. A partir dessa avaliação, são estabelecidos protocolos de treinamento que podem variar entre 06 -15 sessões, inicialmente, lembrando que o treinamento completo se dá ao final de 30 sessões (ou mais, dependendo do grau da dificuldade). O objetivo final é que a pessoa possa dispensar o equipamento e levar para o seu dia-a-dia, as estratégias de auto-regulação aprendidas.
Se você deseja fazer um Plano de Treinamento em Biofeedback entre em contato e confira as possibilidades.
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